2 газовані напої на тиждень шкідливі для вас?
Дослідники вивчили дані 100 000 дорослих за 30-річний період. Показав результати люди, які вживали підсолоджені напої більше двох разів на тиждень, мали підвищений ризик серцево-судинних захворювань незважаючи на рівень фізичної активності. 7 березня 2024 р
Вчені попереджають, що тренування стають марними через споживання газованої води. Вживання лише двох банок поп-музики по 12 унцій на тиждень може ефективно знищити користь для здоров’я серця, отриману під час тренувань, відповідно до нового дослідження, опублікованого в American Journal of Clinical Nutrition.
Вживання солодких напоїв також пов’язане з меншим споживанням молока, кальцію та інших поживних речовин. Проте Мор зазначає, що час від часу газована вода — це нормально. «Якщо піца в п’ятницю ввечері, і ви хочете випити газованої води, чудово. Але я точно не рекомендував би щоденний безалкогольний напій у жодному разі», — сказав він.
Навіть одна або дві коли на день можуть збільшити ризик діабету 2 типу більш ніж на 20%. Споживання цукру пов’язане з високим кров’яним тиском, високим рівнем холестерину та надлишком жиру, що підвищує ризик серцевих захворювань. Кола та інші солодкі напої пов’язують із підвищеним ризиком раку підшлункової залози.
Вживання великої кількості підсолоджених напоїв, таких як газована вода, може мати різні негативні наслідки для вашого здоров'я. Вони варіюються від збільшення ймовірності руйнування зубів до більш високого ризику серцевих захворювань і метаболічних розладів, таких як діабет 2 типу.
Оліпоп Лимон Лайм це найкраща здорова газована вода. Olipop — це сучасний шипучий тонік, який може похвалитися пребіотиками, рослинною клітковиною та рослинними компонентами, які не лише мають чудовий смак, але й покращують ваше травлення. Найкраща частина полягає в тому, що його асортимент містить лише від 2 до 5 г цукру та 45 калорій на банку.
Фактично, порівняно з жінками, які не пили дієтичну соду, Жінки, які вживали газовану воду, за 20 років мали на 30% більше зниження функції нирок.