Чому я так дивлюся на минуле?
«Ностальгія — це спосіб впоратися з такими проблемами, як соціальна ізоляція, роз’єднаність або самотність, — пояснює Батчо. "Хвилини лиха можуть викликати ностальгію, тому що пам’ять про те, ким ми були, допомагає нам зберегти нашу ідентичність.".31 липня 2023 р
Ностальгія служить містком між минулим і майбутнім, але, перш за все, вона допомагає, якщо змушує нас насолоджуватися сьогоденням.. Кожен момент має свою ностальгію, тому що кожна зміна в житті має різні причини.
Якщо ви думаєте про майбутнє, ви відчуваєте тривогу, якщо ви думаєте про минуле, ви страждаєте депресіяЯкщо ви живете сьогоденням, у вас немає часу думати; ти живеш
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
за Важливо відпустити це і піти від нього. минуле за допомогою цих восьми тактик.
- Вчись у минуле, але не залишайся там…
- Виражайте себе. …
- листя вказувати пальцем. …
- Зосередьтеся на присутній. …
- Відключити за час. …
- Подумайте про людей навколо вас. …
- Пробачте тих, хто завдав вам болю, включно з вами.
Гіпертимезія – Вікіпедія, вільна енциклопедія.