Які існують види фітнесу?

1/ Які різні види фітнесу існують? Зміцнення м'язів, кардіо, пілатес, йога, танці, бокс… Відкрийте для себе кожну фітнес-практику та виберіть ту, яка найкраще підходить вам відповідно до ваших фітнес-цілей! ХОЧЕТЕ ТОНІСУВАТИ ТА СКУЛЬПТУВАТИ СВОЄ ТІЛО?

Різні види тренувань : HIIT, кардіотренування та зміцнення м'язів

• HIIT:навчання інтенсивний. Попередження: HIIT — це режимнавчання інтенсивний, який навантажує серцево-судинну систему, суглоби, легеневу ємність. …
• Кардіо. …
• Зміцнення м'язів.

THE чотири Види фітнесу – сила, витривалість, рівновага і гнучкість. Дослідження показали, що людям потрібні всі чотири типи фітнесу.

Є декілька види навчання в бодібілдинг, кожна з яких має конкретні цілі.

• Там бодібілдинг традиційний.
• Там бодібілдинг профілактика.
• Там бодібілдинг функціональний.
• Там бодібілдинг витривалості.

THE фізичні навантаження Розпорядок дня включає: активні подорожі: ходьба, їзда на велосипеді, підйом і спуск по сходах; THE діяльності домашнє: прибирання, саморобка, садівництво; THE діяльності професійний (робота фізичний наприклад) або школа.