Як вилікувати гіпоталамічну аменорею?
Основним методом лікування гіпоталамічної аменореї є зміни способу життя. Зміни способу життя можуть включати обмеження інтенсивних фізичних вправ, збільшення ваги або пошук способів зниження рівня стресу.
Стрес, неправильне харчування, недостатня вага та надмірне фізичне навантаження є основними причинами гіпоталамічної аменореї. Досить харчуючись, вибираючи помірні вправи та керуючи стресом, можна відновити менструацію та зменшити ризик ускладнень зі здоров’ям.
Включення здорових жирів в основні страви: оливки, авокадо, оливкова олія першого віджиму, горіхи та насіння, горіхове масло, лосось або інша жирна риба кілька разів на тиждень, щоб забезпечити достатнє споживання жиру для вироблення репродуктивних гормонів в організмі.
Природні методи лікування аменореї
- Усуньте першопричину. Першим кроком до боротьби з ними є з’ясування основної причини затримки місячних. …
- Отримуйте достатню кількість вітаміну D. Є кілька причин, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість вітаміну D. …
- Підтримуйте здорову вагу. …
- Отримуйте достатню кількість вітамінів групи В.
Функціональна гіпоталамічна аменорея є найчастішою причиною вторинної аменореї у жінок дітородного віку. Це так оборотний розлад викликаний стресом, пов’язаним із втратою ваги, надмірними фізичними вправами та/або травматичними психічними переживаннями.
В інших випадках лікування залежатиме від причини та може включати:
- Дотримуйтесь дієти та плану фізичних вправ, які допоможуть вам підтримувати вагу, яка є здоровою для вас.
- Методи управління стресом.
- Зміна рівня вправ.
- Гормональне лікування (лікування) за призначенням лікаря.
- Хірургічне втручання (у рідкісних випадках).