Як користуватися Sat Nam?

Найосновніша мантра – SAT NAM. Потужна техніка пранаями полягає в тому, щоб подумки пов’яжіть SAT з кожним вдихом і NAM з кожним видихом. Таким чином дихання та мантра працюють разом, щоб заспокоїти нас, зарядити енергією та очистити нас і зв’язати нас з нашою справжньою ідентичністю.

Таким чином, оспівування Sat Nam може узгоджувати вас із вашою основною істиною, правдою вашого існування, що може призвести до глибоких почуттів єдності та зв’язку з усіма живими істотами. Такий досвід може виховати більш дбайливий і чуйний погляд на життя.

Я правда. Я дізнався, що стародавньою мовою сикхів під назвою гурмукхі Сат означає істина, а Нам означає ім’я. Разом Sat Nam по суті перетворюється на щось глибше: «Я — істина» або «Істина — моя сутність». Я Є правда!!!!');})();(function(){window.jsl.dh('hRLUZuj8GaDC0PEPoLen6QY__32','

Слово «Namasté» походить із санскритської мови і є комбінацією двох слів: «namah», що означає «уклін» або «вітання», і «te», що означає «тобі». З іншого боку, "Сат Нам" – це мантра, яка використовується в Кундаліні-йозі.

Сат Нам і Ласкаво просимо в, Горлова чакра розташована за горлом керується вухами для прослуховування, голосовими зв’язками для утворення виразних звуків і щитовидною залозою для росту та дозрівання.

Зробіть довгий глибокий вдих. На видиху проспівуйте вголос SAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAT. Наприкінці вдиху скажіть НАМ. Зверніть увагу, що ваше дихання стає довшим і глибшим.