Скільки калорій ви споживаєте за планом Джейн?

У Jane Plan ми є експертами зі схуднення з понад 12-річним досвідом. Наші плани засновані на 1200 калорій на день для жінок і 1400 калорій на день для чоловіків щоб досягти здорової та стійкої втрати ваги. І якщо вам потрібно більше або менше калорій, наші дієтологи можуть підібрати для вас ваше меню.

Ваші попередньо приготовлені страви становитимуть близько 800 калорій на день, а разом із додатковими фруктами, овочами та молочними продуктами ви повинні споживати рекомендовані 1200 або 1400 калорій щодня.

Ви втратите в середньому 1-2 фунти на тиждень – що є здоровою втратою ваги та відповідає рекомендаціям NHS.

5 перекусів Ви можете з’їсти до 5 сніданків, 5 обідів, 5 вечерь і 5 закусок. План Джейн полегшує схуднення. Попрощайтеся з відстеженням калорій, божевільними тренуваннями чи годинами приготування їжі та привіт у світ, де ваша вечеря готова за лічені хвилини! Просто розігрійте та їжте.');})();(function(){window.jsl.dh('-RfUZvaqAerHkPIP99C-wAI__31','

Плани харчування, які містять 1200–1500 калорій щодня допоможе більшості жінок безпечно схуднути. Плани харчування, які містять 1500–1800 калорій на день, підходять чоловікам і жінкам, які мають більшу вагу або регулярно займаються спортом.

Дієта Джейн зосереджена на свіжих цільних продуктах і пропонує плани харчування, які ви можете адаптувати до своїх потреб. Diet Chef — це зручна служба доставки їжі, яка надає різноманітні заздалегідь запаковані страви з контрольованою калорійністю, розроблені, щоб допомогти вам схуднути. Обидва чудові, але вони підходять для різних способів життя.