Скільки калорій в saag aloo?
1 порція сааг алоо містить 198 калорій. Макронутрієнти складаються з 83% вуглеводів, 3% жирів і 14% білків. Це хороше джерело клітковини (24% вашої добової норми), калію (27% вашої добової норми) і заліза (47% вашої добової норми).
Одна порція Sarson ka Saag дає 64 калорії.
Джерело вітаміну СВітамін С сприяє нормальному функціонуванню нервової системи, нормальному функціонуванню імунної системи та захисту клітин від окислювального стресу. Вітамін С сприяє нормальному утворенню колагену для нормального функціонування кровоносних судин, кісток, ясен, шкіри та зубів.
Таблиця харчування
| Середня кількість на порцію | Середня кількість на 100 г | |
|---|---|---|
| Енергія (кДж/Кал) | 470/112 | 313/75 |
| Білок (г) | 3.1 | 2.2 |
| Жир, всього (г) | 0.1 | 0.1 |
| – насичений (г) | 0.02 | 0.01 |
211 ккал
Багатий на вітаміни А, С, залізом і магнієм, цей багатий на клітковину мішок забезпечує відчуття ситості довше, стримуючи цю непотрібну тягу. Отже, якщо ваша мета – схуднення, ця яскрава зелень має бути у вашому списку обов’язкових страв.
1 порція сааг алоо містить 198 калорій. Макронутрієнти складаються з 83% вуглеводів, 3% жирів і 14% білків. Це хороше джерело клітковини (24% вашої добової норми), калію (27% вашої добової норми) і заліза (47% вашої добової норми).