Що таке бій низької інтенсивності?

Приклади варіюються від відрубування кінцівок під час різних внутрішніх повстань в Африці до терактів смертників у Палестині та Шрі-Ланці до витончених маневрів сил В’єтконгу та НВА проти військових баз і формувань.

Конфлікти низької інтенсивності — це ненасильницькі кризи або суперечки, конфлікти середньої інтенсивності — насильницькі кризи, а конфлікти високої інтенсивності — це обмежені війни та війни в цілому.

Мається на увазі низька інтенсивність будь-яка фізична активність або вправа, що виконується в стабільному стані, що вимагає приблизно 50% від максимального пульсу без періодів відпочинку між ними. Це легка форма вправ, яка зазвичай триває від 30 хвилин до 60 хвилин залежно від індивіда.

Плавання, йога, пілатес і їзда на велосипеді це всі вправи низької інтенсивності. Дотримання стабільного темпу протягом встановленого часу принесе вам користь. Коли ваш рівень фізичної підготовки покращиться, ви можете додати короткі періоди бігу, спринту та аеробіки. Вправи низької інтенсивності також завжди мають низький вплив.

(Kandel4, 56) Душевні стани низької інтенсивності, які не спричинені певними подіями та зазвичай тривають довше, ніж емоції. Наприклад: нудьга, задоволення, буркотливість, спокій.