Чим унікальна квасоля?

Квасоля є відмінне джерело рослинного білка і мінералів, таких як залізо, магній і цинк. Вони багаті фолієвою кислотою, елементом, пов’язаним зі зменшенням таких вроджених вад, як Spina Bifida, і вони також захищають від серцевих захворювань. Боби також є хорошим джерелом немолочного кальцію.

Квасоля і горох унікальні, тому що вони можуть належати до 2 різних груп MyPlate — білкова їжа або овочі. По суті, ви можете вважати їх тими, що вам найбільше потрібні.

5 цікавих фактів про квасолю: святкування національного дня квасолі

• Найвища в світі рослина квасолі була заввишки понад 45 футів. …
• Квасолевий суп є в меню ресторану Сенату США… …
• Північна Дакота виробляє 1/3 бобів у США…
• У Стародавній Греції посадових осіб обирали боби. …
• Піфагор і його послідовники мали дивну відразу до квасолі.

квасоля забезпечують білок, клітковину, фолієву кислоту, залізо, калій і магній, водночас не містять або не містять жиру, транс-жиру, натрію та холестерину [5, 6].

Квасоля є хороші джерела білка, складних вуглеводів, клітковини, вітамінів і мінералів. Вони мають низький вміст жиру і вважаються здоровою їжею. Ви можете приготувати квасолю різними способами, включаючи відварювання, запікання або пророщування.

Зовнішня частина The Bean повністю виготовлена ​​з нержавіючої сталі. Він був створений за допомогою комп’ютерної технології для точного вирізання 168 масивних сталевих пластин, які потім були зібрані разом і зварені для отримання абсолютно безшовної обробки. Всередині він складається з двох великих металевих кілець.

Квасоля є багаті клітковиною та білком, і при посадці замінюють азот у ґрунті, що робить їх партнерами-супергероями для фермерів, які використовують покривні культури або посіви в сівозміні для підтримки здоров’я ґрунту.