Чи можна їсти сендвіч з куркою на грилі, намагаючись схуднути?
Схуднути При складанні плану здорової дієти,
З грилем ви будете готуйте курку на відкритому вогні або гарячому вугіллі для прямого вогню. Це швидко обсмажує курку, створюючи обвуглену зовнішність і вологу всередині. Курка-гриль — чудовий вибір, коли у вас мало часу, але ви хочете готувати на природі.
майже завжди є основним продуктом. Це тому, що Курка-гриль є нежирною і містить набагато менше жиру та калорій, ніж інші види м’яса.
Сама по собі курка-гриль є чудовим джерелом нежирного білка, необхідного для підтримки здорового харчування. Він також має низький вміст жиру та калорій порівняно з іншими білками, що робить його чудовим варіантом для тих, хто намагається схуднути. Що стосується хліба, вибирайте цільнозернові варіанти замість білого хліба.
Це так, якщо ваш бутерброд із цільного зерна, нежирним білком і великою кількістю овочів, без майонезу та сиру. Додайте фрукти та нежирне молоко, щоб покрити всі основи. НІ, якщо це білий хліб, багато сиру, жирне м’ясо або нарізка, чіпси та солодкі напої.
Безсумнівно, курка-гриль є чудовим джерелом білка, має низький вміст жиру та насичене поживними речовинами. Порція 85 г курячої грудки без шкіри та кісток містить лише 102 калорії. Дієта з високим вмістом білка дуже ефективна для схуднення як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Завдяки низькій калорійності та високому вмісту білка, курятина є поживним варіантом для тих, хто хоче скинути кілограми та підтримувати здоровий спосіб життя. Смажену на грилі, запечену або смажену курку можна поєднувати з різними овочами, цільнозерновими та бобовими для створення добре збалансованих, багатих поживними речовинами страв.
Бутерброд на грилі є не такий здоровий, як здається. Незалежно від того, чи це бутерброд на грилі, чи холодний свіжий бутерброд, більшість із них наповнені майонезом і овочами, які насправді не є свіжими. Готується з білого хліба. Навіть ті, що містять чорний хліб, містять багато майди.