Яку позицію я маю підкинути?

Стоячи на колінах перед унітазом це одне з найзручніших і найбезпечніших положень для блювоти. Слід уникати тиску на живіт, оскільки це може спричинити більший дискомфорт.2 серпня 2023 р.

Іноді ви можете запобігти блювоті, випиваючи невелику кількість прозорих підсолоджених рідин, таких як газована вода, фруктові соки (крім апельсинового та грейпфрутового — вони надто кислі) і морозиво. Відпочиньте або в положенні сидячи, або в положенні лежачи. Активність може посилити нудоту та викликати блювоту.

Якщо ви відчуваєте, що вас вирве, спати на боці з піднятою головою. Сон на боці з піднятою головою може полегшити симптоми та не дати вам задихнутися блювотою, якщо ви не можете встигнути в туалет.

Якщо ви блювали, перш за все дайте шлунку відпочити. Після того, як ви припинили блювоту, не намагайтеся нічого їсти або пити протягом 15-20 хвилин, щоб ваш шлунок міг відновитися. Сидіть тихо і не лягайте, коли у вас епізод блювоти; рух може посилити нудоту.

Чи можна спати після блювоти? Перш ніж повернутися спати, ви повинні залишайтеся сидіти вертикально, доки ви не перестанете відчувати нудоту. Коли ви почуваєтесь краще, важливо спати піднявшись і на боці, щоб не задихнутися блювотою.

Стоячи на колінах перед унітазом це одне з найзручніших і найбезпечніших положень для блювоти.

Немає найкращої пози для сну, щоб зупинити нудоту, але напівлежачи з піднятою верхньою частиною тіла може допомогти впоратися з симптомами. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви починаєте відчувати, що нудота значно впливає на ваш сон.