Який магній можна їсти під час вагітності?

Наприклад, ваш мозок може відчувати, що він працює повільніше або гірше через гормон прогестерон, коли ви вагітні. У такому випадку це можливо Таурат магнію бути підходящим варіантом для вас.

Навіть після вагітності, якщо ще триває грудне вигодовування додатковий магній рекомендований. Це стосується і післяпологових проблем.

Деякі сполуки магнію, такі як сульфат магнію особливо ефективні в профілактиці прееклампсії. У дослідженні група, яка отримувала шипучі таблетки 300 мг магнію один раз на день протягом місяця, показала найкращі результати вагітності та зазнала менше ускладнень під час вагітності.

Магній під час вагітності важливий практично для кожної системи вашого організму – і вашої дитини. Залежно від вашого віку вам потрібно від 350 до 400 міліграмів магнію щодня під час вагітності . За допомогою здорового, різноманітного харчування досить легко задовольнити свої щоденні потреби.

на що ти звертаєш увагу Зверніть увагу, що добавка не містить вітаміну А у формі ретинолу, ретиналю, ретинілацетату або ретинілпальмітату.. Завжди вибирайте засіб, призначений спеціально для вагітних жінок.

Карбонат магнію є добре вивченою формою магнію. Сульфат, хлорид, гідроксид і оксид магнію погано засвоюються організмом.. Більш високі дози також можуть мати проносний ефект і, отже, негативно впливати на мінеральний баланс в організмі.