Які симптоми недостатнього припливу крові до мозку?
Більше рухатися. Аеробні вправи забезпечує більший приплив крові до вашого мозку, особливо до гіпокампу, регіону, який має вирішальне значення для пам’яті. Дослідження 2017 року за участю 51 здорового чоловіка та жінки віком від 18 до 35 років показало, що ті, хто мав найвищий рівень фізичної підготовки, мали більш твердий, еластичний гіпокамп і отримали найкращі результати в тестах на пам’ять.
Симптоми проблем із системою кровообігу
- Оніміння, слабкість і набряк. Відсутність кровопостачання кінцівок може призвести до відчуття слабкості та оніміння в цих областях. …
- Варикозне розширення вен. …
- Виснаження і відчуття холоду.
Попереджувальні ознаки можуть включати деякі або всі з наведених нижче симптомів, які зазвичай виникають раптово: Запаморочення, нудота або блювота. Незвично сильний головний біль. Сплутаність свідомості, дезорієнтація або втрата пам’яті.
Ви можете покращити симптоми поганого кровообігу такими способами:
- Вправа.
- Їжте здорову дієту.
- Кинути палити.
- Схуднути.
- Керуйте своїм стресом.
- Одягніть компресійні рукавички або панчохи.
Багато різних станів можуть зменшити або зупинити кровотік у задній частині мозку. Найбільш поширеними факторами ризику є куріння, високий кров'яний тиск, діабет і високий рівень холестерину. Вони подібні до факторів ризику будь-якого інсульту.
Споживання води впливає на мозок різними способами, але найважливішим це збільшує приплив крові до мозку, що підвищує оксигенацію. Цей процес допомагає заспокоїти мозок, дозволяючи розуму та тілу відпочити в кінці довгого дня.