Які побічні ефекти тренувань із залізним кулаком?

Загальноприйняте переконання серед практиків полягає в тому, що відмова від застосування Dit Da Jow після тренувань Iron Palm може мати негативні наслідки для довгострокового здоров’я, наприклад, обмеження рухів, артрит та інші пошкодження нервів рук.

Використовуючи комбінацію ударів ногами та руками допомагає розвивати швидкість, силу, координацію та стабільність. Додайте вимогу EC, і ви також почнете збільшувати свій VO2 Max.

Тренування залізного тіла є одним із аспектів шаолінського кунг-фу де практикуючий тренує своє тіло таким чином, щоб він міг наносити або витримувати важкі удари без серйозних пошкоджень різних частин свого тіла, з багатьма допоміжними навичками, зосередженими на різних частинах тіла.

Однією з переваг тренування з рисовим відерцем є те, що він діє на м’язи-розгиначі, і, що більш важливо, допомагає працювати над взаємозв’язком між м’язами та їх моделями рухів. Кращий баланс м’язів рук і передпліч означає менший шанс отримати травму, а також більше їх сили та ефективності.

Iron Fist пропонує різноманітні заняття для різних вікових груп, рівнів навичок та інтересів. Кожне заняття проводять наші досвідчені інструктори Iron Fist, які люблять створювати цікаві, але складні враження для наших студентів.

Це зовсім не погано, просто центральний персонаж досить нудний, а серіал загалом здається позбавленим бойових мистецтв, що для Iron Fist є трохи дивним. Гнилий рахунок. Проблематичний і хитрий — найкраще описати Залізний Кулак.