Які 3 методи лікування панічного розладу?
Основними варіантами лікування є психотерапія та ліки. Можуть бути рекомендовані один або обидва типи лікування залежно від ваших уподобань, історії, тяжкості панічного розладу та наявності у вас доступу до терапевтів, які мають спеціальну підготовку з лікування панічних розладів.
Панічний розлад піддається лікуванню тому краще якомога швидше звернутися за медичною допомогою. Якщо ви не отримаєте медичну допомогу, панічний розлад може загостритися, і впоратися з ним стане дуже важко. Ви більше схильні до ризику розвитку інших психічних захворювань, таких як агорафобія чи інші фобії, або проблеми з алкоголем чи наркотиками.
Як впоратися з нападом паніки
- слухати музику.
- порахуйте всі червоні предмети навколо вас.
- займайтеся тим, що вам подобається, наприклад читайте, гуляйте або дивіться телевізор.
- подумайте про те, що ви бачите, чуєте, відчуваєте на запах і навколо себе.
Якщо ви боїтеся нападу паніки в громадських місцях або за кермом, ви можете не виходити на вулицю. З часом ви можете відмовитися від своїх звичних справ, включаючи роботу та проведення часу з близькими. Панічний розлад дуже піддається контролю, хоча… вам не потрібно жити в страху перед цими нападами.
Психотерапія. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), тип психотерапії, що підтримується дослідженнями, зазвичай використовується для лікування панічного розладу. КПТ навчає вас різним способам думати, поводитись і реагувати на почуття, які виникають під час панічної атаки або перед нею.
Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як циталопрам, пароксетин або сертралін. Це найпоширеніші ліки від панічного розладу. Трициклічні антидепресанти (ТЦА), такі як кломіпрамін або іміпрамін. Інгібітори моноаміноксидази (МАО), такі як фенелзин або транілципромін.