Як я можу швидко зменшити мокроту?
Позбавлення від мокротиння і слизу в домашніх умовах
- Тримайте повітря вологим. …
- Пийте багато рідини. …
- Прикладіть до обличчя теплу вологу серветку. …
- Тримайте голову піднятою. …
- Не пригнічуйте кашель. …
- Непомітно позбавляйтеся від мокротиння. …
- Використовуйте сольовий назальний спрей або засіб для полоскання. …
- Полоскати горло солоною водою.
Пийте багато води. Пийте багато води та інших зволожуючих рідин трав'яні чаї і відвари без кофеїну щоб усунути застій у грудях і підтримувати ваше тіло належним чином гідратованим.
Теплі рідини: Вживання теплої (не гарячої) рідини може допомогти послабити загуслий слиз. Спробуйте чай, теплий відвар або гарячу воду з лимоном. Пара: для вдихання теплого повітря можна використовувати такий пристрій, як зволожувач повітря з холодним туманом або паровий випарник. Ви також можете прийняти гарячий душ або вдихати випари з каструлі з киплячою водою.
робити
- пити багато води.
- пийте крижану воду, коли вам потрібно прочистити горло, а не кашляти чи ковтати.
- спробуйте використовувати зволожувач повітря, щоб допомогти розпушити слиз у носі та горлі.
- спробуйте використовувати додаткову подушку в ліжку, щоб спати у більш вертикальному положенні, а не лежати.
- спробуйте полоскати горло солоною водою.
Як вивести мокроту
- Зволоження. Вживання великої кількості рідини сприяє розрідженню слизу, що полегшує його відкашлювання та виведення з дихальних шляхів. …
- Використовуйте зволожувач повітря. …
- Використовуйте сольовий назальний спрей. …
- Тримайте голову піднятою вночі. …
- Тримайтеся подалі від подразників. …
- Виконуйте дихальні вправи. …
- Отримайте належне лікування алергії. …
- Кинути палити.
Отже, коротко – вам не потрібно позбавлятися від слизу, і це не прискорить ваше одужання, якщо ви це зробите. але якщо від цього вам стане легше, шкоди немає.