Як відновити перистальтику кишечника?
Регулярно займайтеся спортом. Пийте більше води та споживайте більше клітковини. Намагайтеся ходити, плавати або займатися фізичною активністю принаймні 3-4 рази на тиждень. Якщо ви відчуваєте потребу в туалет, йдіть.
Специфічні ліки для синдром подразненого кишечника
- Алосетрон (Лотронекс). Використовується алосетрон для розслабити товсту кишку та сповільнити рух відходів через нижню частину кишечника. …
- Елюксадолін (Віберзі). …
- Рифаксимін (Ксіфаксан). …
- Любіпростон (Амітіза). …
- Лінаклотід (Лінзесс).
Тут ми ділимося 13 домашніми засобами природний для усунення запорів.
- Пийте більше води. …
- Їжте більше клітковини, особливо розчинної клітковини, яка не ферментується. …
- Робіть більше фізичних вправ. …
- Пийте каву, особливо каву з кофеїном. …
- Візьміть сенну, трав’яний проносний засіб. …
- Їжте пробіотичні продукти або приймайте пробіотичні добавки.
Лікування розладів перистальтика кишечника
- Встановіть режим харчування, який включає сніданок, полуденок і вечерю, а також відповідні перекуски між прийомами їжі.
- Їжте невеликими порціями.
- Скоротіть проміжки часу між прийомами їжі та не пропускайте їжу.
Клітковина сприяє кишковому транзиту та покращує довгострокову регуляцію. Ми рекомендуємо вживати від 20 до 35 грамів клітковини на день, і ви можете знайти її в брокколі, капусті, шпинаті, цвітній капусті, помідорах, салаті, фруктах, горіхах, пшеничному борошні та пшеничних висівках.