Як працювати над самопізнанням молоді?
Як підвищити самопізнання
- Пишіть щоденник. Нам допомагає щоденник до пізнати один одного ближче. …
- Запишіть свої чесноти, пристрасті і дефекти. …
- запитайте його до хтось вас опише. …
- відвідувати до майстерня з Емоційний інтелект. …
- Практикуйте уважність. …
- Виберіть коучинг.
Як допомогти розвинути самосвідомість Краще пізнати себе можна починати з дрібниць, наприклад визнавати сильні сторони. Люди схильні зосереджуватися на тому, що їм потрібно вдосконалити, і не завжди беруть до уваги те, що вони роблять добре. Визнання цих навичок допомагає розвинути самооцінку.
Я-концепція: у що ми віримо про себе. Уявлення про себе: як ми сприймаємо себе. Прийняття себе: визнайте, ким ми є. Самоповага: дбати про власні потреби та цінності та задовольняти їх.
5 техніки для розвитку він самопізнання
- Займатися фізичною активністю. Здоров'я тіла має важливе значення для наше емоційне благополуччя. …
- Медитуйте. …
- записуйте речі що вони вам подобаються і що немає …
- Подорож без супроводу до нового пункту призначення. …
- запитайте когось іншого що описати тебе
Як допомогти підліткам і підлітки пізнати себе
- Заохочуйте дитину відкрито говорити про свої труднощі.
- Відзначте позитивні моменти. …
- Заохочуйте збалансовану перспективу.
- Відмовтеся від порівнянь. …
- Подумайте про співпрацю з професіоналом. …
- Заохочуйте дитину бути членом команди.