Як подолати минулі образи у стосунках?

Як подолати образи у стосунках: 13 способів

1. Дозвольте собі сумувати.
2. Чітко висловлюйте свої почуття.
3. Прийміть свою біль.
4. Поговоріть з іншою людиною у стосунках.
5. Зробіть позитивні емоційні зміни.
6. Не зациклюйтеся на минулому.
7. Зосередьтеся на найважливіших речах у своєму житті.
8. Візьміть на себе відповідальність.

Як відпустити минуле

1. Візьміть на себе зобов’язання відпустити. Перший крок до відпущення — усвідомлення того, що це необхідно, і відчуття готовності до цього. …
2. Відчуйте почуття. Спогади про минулі події можуть викликати складні або сильні емоції. …
3. Візьміть на себе відповідальність. …
4. Практикуйте уважність. …
5. Практикуйте самоспівчуття.

Як вилікуватися від минулого

1. Встановіть межі. Для кожного це може означати щось інше, але головне — дати собі час на відновлення та рухатися вперед у своєму власному темпі. …
2. Прийняття. Минуле – це зроблена справа. …
3. Практикуйте уважність. …
4. Є кнопка скидання. …
5. Відключити.

1. Подумайте про те, чи біль неприємний. …
2. Подумайте про випуск. …
3. Розгляньте можливість взяти на себе відповідальність. …
4. Спробуйте звільнити місце для нового. …
5. Визначення пріоритетів може допомогти. …
6. Намагайтеся зосередитися на уроках. …
7. Прийняття того, що ви не можете змінити, може спрацювати. …
8. Подумайте про отримання професійної підтримки.

Fitness (2001) заявив, що для одружених людей брехня, сексуальна невірність, обман і різні зради (наприклад, надання переваги членам сім’ї над партнером) є прикладами непростимих вчинків. Крім того, 60% непростимих провин були повторені.

Може бути вирішальним поглянути в очі реальності ситуації, відмовитися від фантазій і очікувань здоровим способом, прийняти свої емоції, провести час з членами сім’ї, найкращим другом чи іншими друзями, займатися самообслуговуванням і самозростанням, і за необхідності зверніться за професійною допомогою.