Скільки разів на тиждень можна їсти кабачки?

Вони мають ситний ефект і ідеальні в контексті низькокалорійної дієти та/або проти метаболічних захворювань. Середня порція кабачків (просто зварених, відварених або обсмажених на сковороді з крапелькою олії) становить приблизно 150-250 г, навіть двічі на день.

Якщо, незважаючи на гіркий смак і неприємний запах, ви розумієте, що вживали зіпсовані кабачки, у вас можуть виникнути запаморочення, блювота, діарея, кишкові симптоми, гастроентерит. У більш серйозних випадках це може призвести навіть до смерті.

Переважно їсти кабачки сирий добре промивши їх у воді та бікарбонаті, не знімаючи шкірки, яка містить багато хлорофілу! Вони чудово підходять для жульєну в салаті з морквою та відвареною картоплею або просто як салат із крапелькою оливкової олії першого віджиму.

Крім того, кабачки допомагають вивести надлишок холестерину і мають високу насичену силу, тому дуже підходять для низькокалорійних дієт для схуднення. Завдяки високій засвоюваності вони також підходять для дітей, людей похилого віку та тих, хто страждає на розлади травлення.

Порції, запропоновані Декалогом, складають «щонайменше» 5 фруктів та/або овочів, з пропозицією максимально варіювати та використовувати сезонні продукти. Серед них повинні бути порції овочів, які слід споживати 2-3 на день.

Вони мають ситний ефект і ідеальні в контексті низькокалорійної дієти та/або проти метаболічних захворювань. Середня порція кабачків (просто зварених, відварених або обсмажених на сковороді з крапелькою олії) становить приблизно 150-250 г, навіть двічі на день.

Вживання кабачків В основному не має істотних протипоказань, за винятком окремих випадків непереносимості. Оскільки вони містять хорошу дозу натуральних саліцилатів, рясне вживання кабачків може бути протипоказане людям, чутливим до активного інгредієнта аспірину.