Скільки пшеничних вершків використовувати?

Плита: 1 порція: 1-1/4 склянки води або молока; 1/8 чайної ложки солі (за бажанням); 3 столові ложки пшеничних вершків. 2 порції: 2 склянки води або молока; 1/4 чайної ложки солі (за бажанням); 1/3 склянки пшеничного крему. 4 порції: 4 склянки води або молока; 1/2 чайної ложки солі (за бажанням); 3/4 склянки пшеничного крему. 1.

Харчова цінність

Приблизно 24 порції в упаковці
Розмір порції	3 столові ложки (33 г)

При подачі, додайте шматочок вершкового масла і трохи коричневого цукру або змішайте патоку або кленовий сироп. Ложка консервованого гарбузового пюре стане чудовим осіннім сніданком. До такої каші підходять практично будь-які фрукти, в тому числі ягоди, манго, персики.

тому важливо поміркувати споживання пшеничних вершків та інших продуктів з високим вмістом натрію, щоб запобігти негативним наслідкам для здоров’я. Cream of Wheat може містити відносно високий вміст натрію та клейковини, що може спричинити побічні ефекти для людей із целіакією або чутливістю до глютену.

Кулінарні поради

	1 порція	3 порції
Вода або молоко	1 ¼ склянки (10 унцій / 300 мл)	4 чашки (32 унції / 1 літр)
Вершки пшениці	3 ст.л	¾ склянки
сіль (за бажанням)	⅛ ч.л	½ чайної ложки

6 січня 2005

«Їжа під час розладу шлунка може здатися непривабливою, але майте на увазі, що вживання певної їжі може заспокоїти ваш шлунок і допомогти вам швидше почуватися». Якщо ваш шлунок розладнаний, Міллс рекомендує їсти: Теплі пластівці, такі як пшеничні вершки, рисові вершки та вівсянка.

Жодна з них не є «кращою» за поживністю іншої, однак, як показано вище, вони мають дещо інший харчовий склад і, отже, дещо різні текстури/смаки. Рисове борошно є більш очищеним, тому містить менше харчових волокон і більше вуглеводів.