Скільки калорій в середньому бутерброд з яйцями?

Скільки калорій має бутерброд з вареним яйцем? Бутерброд з вареним яйцем містить менше калорій, ніж більшість його аналогів. Один сендвіч дає вам 230 калорій. Якщо вам також цікаво дізнатися повну поживну цінність бутерброда з вареним яйцем, ви можете звернутися до нашої таблиці поживних речовин.

Сендвіч зі смаженими яйцем (1 бутерброд) містить 28,3 г вуглеводів, 26,7 г чистих вуглеводів, 9,1 г жиру, 11,3 г білка та 244 калорії.

Яєчний салат — це класична начинка для бутербродів, але з шматочками майонезу в ньому може бути багато нездорових жирів, натрію та калорій. Звичайний бутерброд із яєчним салатом може мати більше 550 калорій, 30 грамів жиру і 600 міліграмів натрію.

Є 451 калорій у бутерброді з 2 смаженими яйцями.

Загальні розміри порцій

Розмір порції	Калорії
1 бутерброд	226
100 г	235

21 серпня 2007 р

Яйця також є чудовим джерелом корисних для серця поживних речовин, таких як калій, фолієва кислота та вітаміни групи В. Деякі дослідження показують, що до двох яєць на день справді покращує здоров’я серця. Як і в будь-якій справі, помірність важлива, особливо якщо ви їсте яйця щодня.