Скільки калорій в 100 г попкорну з цукром?
Візьміть 100 г попкорну 368 ккал, тобто порція 40 гр Попкорн "чистий" містить лише 147 ккал – тому ви можете насолоджуватися ним без жодних жалю!
Харчова цінність і калорійність
| по 100 г | Попкорн (несолодкий) | Попкорн (підсолоджений) |
|---|---|---|
| калорійність | 375 ккал | 522 ккал |
| вуглеводи | 65г | 65г |
| цукор | 0,9г | 28г |
| клітковина | 13г | 13г |
Харчова цінність на 100 гр
| калорійність | 2186 кДж |
|---|---|
| Калорії | 522 ккал |
| білок | 6,2 г |
| вуглеводи | 65,2г |
| Жир | 26,3г |
Харчова цінність
| енергії | 511 кДж / 122 ккал |
|---|---|
| Вуглеводи – включаючи цукор | 15г 0,4г |
| білок | 2,6г |
| сіль | 0,6г |
| клітковина | 2,6г |
Чи можна схуднути за допомогою попкорну? Якщо ви готуєте його самостійно і максимально корисні для здоров'я, попкорн безперечно може бути корисним як частина дієти – наприклад, як перекус, щоб вгамувати невеликий голод між ними. Звичайно, не варто їсти просто попкорн, щоб якомога швидше скинути кілограми.
Попкорн не містить штучних добавок і консервантів без цукру . Попкорн ідеально підходить для невеликого перекусу між прийомами їжі, оскільки він насичує і не псує апетит. 3 чашки попкорну відповідають одній порції зернової групи. Цільні зерна є важливим джерелом таких поживних речовин, як цинк, магній, вітаміни групи В і клітковина.