Скільки калорій у мисці пластівців Nestle?
Крупи: калорії
| харчування | Подача | Калорії |
|---|---|---|
| Fiber One (General Mills) 1 порція, велика (100 г) | 100 г | 207 кал |
| Фрут Лупс (Kellogg's) 1 порція (30 г) | 100 г | 384 кал |
| Морозиво Cheerios (Nestlé) 1 склянка (37 г) | 100 г | 376 кал |
| Пластівці Frosted Flakes (Kellogg's) 1 порція (30 г) | 100 г | 369 кал |
Інгредієнти
| Харчова інформація | 30 г + 125 мл напівзнежиреного молока* |
|---|---|
| Енергія | 723 кДж/171 ккал |
| Жири | 2,6 г |
| з яких насичені | 1,4 г |
| вуглеводи | 29 г |
1 порція пластівців з молоком (Eat'n Park) містить 363 калорії. Макронутрієнти складаються з 78% вуглеводів, 10% жирів і 12% білків. Це хороше джерело білка (24% вашої добової норми) і клітковини (48% вашої добової норми).
Пшеничні каші Nestle Cerelac для немовлят з молоком (1 порція) містять 69 г загальних вуглеводів, 67,5 г чистих вуглеводів, 10 г жиру, 15 г білка та 428 калорій.
Крім того, нашому організму потрібна різноманітна їжа в збалансованих пропорціях, щоб задовольнити свої харчові потреби. Одна додаткова миска корисних пластівців не матиме негативного впливу на ваше здоров’я. Однак, якщо ви робите це щодня, вам доведеться подумати, чи можуть зайві калорії з другої миски призвести до набору ваги.
Це також Можна їсти пластівці на вечерю або обід, якщо ви їсте фрукти, овочі, білок і цільні зерна в інший час дня., – додає Шарій. «Коли ми говоримо про здоров’я та харчування, це не одна конкретна їжа чи одна конкретна їжа.