Скільки калорій у бутерброді з 2 яєць?

Харчова цінність

Поживна речовина	Значення
Калорії	500
Жири	10г
Насичені жири	–
Транс-жири	–

245 г сендвіча з двома яйцями (СНІДАНОК ШВЕДСЬКИЙ СТОЛ І КІШ – Egg Sandwiches – Two Egg Sandwich, Gigi Cafe) містить 500 калорій. Макронутрієнти складаються з 57% вуглеводів, 21% жирів і 22% білків. Це хороше джерело білка (41% вашої добової норми).

Бутерброд з вареним яйцем містить менше калорій, ніж більшість його аналогів. Один сендвіч дає вам 230 калорій. Якщо вам також цікаво дізнатися повну поживну цінність бутерброда з вареним яйцем, ви можете переглянути нашу таблицю поживних речовин. Як приготувати бутерброд з нарізаним вареним яйцем?

Сендвіч зі смаженими яйцем (1 бутерброд) містить 28,3 г вуглеводів, 26,7 г чистих вуглеводів, 9,1 г жиру, 11,3 г білка та 244 калорії.

Яйця також є низькокалорійним джерелом білка. Отже, з’ївши два хліба з висівками та 1 яйце, ви приблизно забезпечите себе 190-200 калорій на сніданок і абсолютно здоровий. Якщо ви намагаєтеся схуднути, яйце підійде, а хліб не дуже.

Регіон: США

Подача	Інгредієнт	Калорії
1 шматочок	американський сир	66
2 унції	куряча грудка на грилі	84
2	яєчні білки	34
1	англійський кекс	134