Скільки калорій у 99 ресторанному картопляному пюре?
Підсумок харчування: Є 240 калорій в 1 порції ресторану 99
Картопляне пюре. Розподіл калорій: 42% жиру, 51% вуглеводів, 7% білка. 12 жовтня 2023 р.
200 калорій картоплі зазвичай дорівнює приблизно 2,5 картоплини або три, якщо вони маленькі, яка є ідеальною зігріваючою стравою взимку. Розімніть їх, запікайте або варіть, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Ці ситні ласощі містять багато клітковини, яка може допомогти знизити рівень холестерину в крові.
| Калорії Сортувати за калоріями | Загальна кількість вуглеводів (г) Сортувати за загальною кількістю вуглеводів (грами) | |
|---|---|---|
| Калорії Сортувати за калоріями | Загальна кількість вуглеводів (г) Сортувати за загальною кількістю вуглеводів (грами) | |
| Картопляне пюре | 110 | 17 |
| Картопляне пюре з підливою | 130 | 20 |
| Секретний рецепт фрі | 320 |
Півсклянки картопляного пюре містить близько 370 міліграмів натрію або 16 відсотків добової норми. Коли ви замовляєте картопляне пюре в ресторані, ви, швидше за все, отримуєте ще більше натрію. Мережа ресторанів повідомляє, що картопляне пюре містить 540 міліграмів натрію..
Картопляне пюре з молоком і маслом (1 склянка) містить 35,3 г вуглеводів, 32,2 г чистих вуглеводів, 8,9 г жиру, 3,9 г білка та 237 калорій.
Приблизно п’ятсот калорій 2-4 картоплини які містять багато клітковини, вітаміну С і трохи білка, B6, калію, магнію та заліза, але не додають жиру. Це залишить вас дуже нестачею вітамінів A, рибофлавіну (B2), B12, кальцію, D і E.