Що Вірат Колі робить за день?

– клянеться Вірат Колі високоінтенсивні тренування, що включають силові вправи, кардіотренування та вправи на спритність для підвищення сили, витривалості та гнучкості, що має вирішальне значення для підтримки найвищої продуктивності в крикеті. -Дисципліна є наріжним каменем режиму фітнесу Колі.

Він витрачає чотири години бігає полем, а потім 3-4 години б’є та організовує погоню. Це фітнес», – написав Вон у колонці для The Telegraph. Колі був законодавцем моди, оскільки він привніс фітнес-революцію в індійський крикет під час перебування на посаді капітана.

Його ранковий сніданок містить: смузі: вони містять багато вітамінів, мінералів і антиоксидантів і забезпечують швидкий прилив енергії. Фрукти: свіжі фрукти забезпечують природний цукор, клітковину та воду. Горіхи: мигдаль, волоські горіхи та кешью містять корисні жири та білок.

У звичайний день Вірат Колі горить 800 кал у тренажерному залі та споживає 3000 кал. Під час півфіналу проти Нової Зеландії він витратив лише 200 калорій на тренування, але витратив 1200 калорій на полі.

Такі поради, як пиття гарячої води з лимоном, запропоноване його тренером з дієти, швидка ходьба від його дядька чи топлене масло дезі від бабусі. Він завершується тим, що він ділиться єдиною порадою щодо здоров’я, у яку він справді вірить і якої підтримує – 8 годин чудового сну.