Що викликає бла?
Стрес і відсутність соціальних виходів знову і знову з’являються в даних як головні причини почуття бла. Коли безпека та стабільність знаходяться під загрозою, ми усамітнюємося.Jul 22, 2022
Як процвітати в Languish
- Уважність. Уважність передбачає інтенсивну зосередженість і усвідомлення того, що ви відчуваєте й відчуваєте, миттєво, без суджень. …
- Фізичне самопочуття. …
- Ведення журналу. …
- Будьте креативними. …
- Підтримуйте стосунки. …
- Зміна обстановки. …
- Волонтер громадської роботи. …
- Вивчайте нові навички.
Апатія та депресія Почуття «блах» про життя є поширеним в обох випадках. Це також не смуток і не гнів. Замість того, щоб відчувати ці емоції, ви нічого не відчуваєте. Те, що раніше робило вас щасливим, більше вас не хвилює.
будучи нудьгуючим, втомленим переважно США, неформальний. : відчуття нудьги, втоми тощо. У неї був поганий випадок бла.');})();(function(){window.jsl.dh('R3nTZoPiCaOlkdUPx-vU0Ao__22','
- Сімейна історія. Депресія може бути сімейною, і деякі люди будуть у групі підвищеного генетичного ризику. …
- Серйозне медичне захворювання. Стрес і занепокоєння через серйозну хворобу можуть призвести до депресії, особливо якщо вона тривала або ви маєте справу з хронічним болем.
- Вживання наркотиків і алкоголю.
Ось п’ять порад.
- Практикуйте уважність. Відчуття «бла» — це ознака того, що у вас виникають труднощі, але це не обов’язково бортається чи страждає. …
- Відчуй свої почуття. Не всім, хто відчуває нудьгу, не вистачає діяльності чи взаємодії. …
- Вийдіть назовні. …
- Зверніться за підтримкою. …
- Залучайтеся до спільноти.