Що викликає біль у задній частині стопи?

Біль у задній частині п’яти або біль у задній частині п’яти, як його називають у медицині, найчастіше викликаний або апофізитом п’яткової кістки (хвороба Севера), тендинітом ахіллового сухожилля, бурситом ахіллового сухожилля (зап’ятковий або ретроахілловий бурсит) або п’ятковою шпорою. на задній частині п'яти (деформація Хаглунда, «насос…

Домашній догляд

1. Використовуйте милиці, щоб зняти вагу з ніг.
2. Відпочивайте якомога більше принаймні тиждень.
3. Прикладіть лід до хворого місця. …
4. Прийміть ацетамінофен або ібупрофен від болю.
5. Носіть добре підібране, зручне та підтримуюче взуття.
6. Використовуйте підп’ятник, повстяні подушечки в області п’яти або вставку для взуття.
7. Носіть нічні шини.

Для лікування:

1. Відпочиньте ногою.
2. Виконуйте розтяжку м'язів п'яти і стопи.
3. Приймайте знеболюючі, що продаються без рецепта.
4. Використовуйте холодні пакети або лід на п’яті та нижній частині стопи.
5. Носіть взуття з хорошою підтримкою арки та м’якою підошвою.
6. Носіть вирізану підп’ятку.
7. Використовуйте виготовлену на замовлення вставку (так звану ортопедію), яку носять у взутті.

Від ніг догори Коли все не в порядку, це може спричинити стрес саме у вашій нижній частині спини. Молоточкові пальці, врослі нігті та шишки також можуть змінити ваш спосіб руху, намагаючись не відчувати болю, але це змушує ваше тіло компенсувати таким чином, що створює навантаження на вашу спину.

іноді ретрокальканеальний бурсит може бути прийнято за ахілловий тендиніт. Ризики для цього стану включають: Початок дуже інтенсивного графіка тренувань. Раптове підвищення рівня активності без належного кондиціонування.