Що ти одягаєш, щоб танцювати у формі?
одяг – найкраще досить щільно прилягати, щоб ви могли легко бачити свою поставу. Легінси підійдуть, все, в чому ви можете вільно рухатися. Взуття – джазові туфлі, кеди або босоніж. Перегляньте всі уроки джазового танцю.
Структура класу полягає в тому, щоб отримати задоволення та не сприймати речі надто серйозно, посміятися у веселій та невимушеній обстановці, яка підходить для дорослих будь-якого віку та рівня, від початківця до просунутого.
Зареєструйтеся сьогодні, щоб отримати БЕЗКОШТОВНИЙ БОНУС ЗА БРОНЮВАННЯ ЛИШЕ ЗА ОБМЕЖЕНИЙ ЧАС
| Пункт | Ціна |
|---|---|
| (Великобританія) 28-денний виклик (починаючи з 20 листопада 2023 р.) (28DC12T2023) | £24.97 |
| 36 КЛАСІВ У ЖИВОМУ ZOOM (28DC4T2021OB) | £17 |
Як доглядати за своїм тілом, щоб танцювати краще
- Дотримуйтесь дієти здорового танцюриста. Якщо ви відчуваєте біль у суглобах і м’язах, з’їжте багато малини (повної вітаміну С) або випийте чай з червоною малиною. …
- Гідрат. …
- Включіть танцювальну розминку та охолодження. …
- Розтягнути. …
- Силовий тренування. …
- Відпочиньте своєму танцювальному тілу.
Що одягнути на заняття Zumba®. Якщо ви думаєте, що одягнути на урок Zumba®, почніть з улюбленої пари кросівок. Таким чином, ви будете повністю готові до будь-яких раптових змін у русі чи інтенсивності.
Танці зазвичай означають багато рухів, що може бути важким для ваших грудей. Хороший танцювальний бюстгальтер забезпечить підтримку та допоможе зменшити підстрибування. Це важливо як для комфорту, так і для запобігання травмам. Обов’язково знайдіть бюстгальтер, створений спеціально для потреб танцівниці, щоб отримати максимальну підтримку.