Що таке функція самолюбства?
Важливо любити себе. І те, і інше дає нам можливість ризикувати та говорити «ні» тому, що нам не підходить. Це ключовий компонент формування співчуття до себе. Любов до себе допомагає нам піклуватися про себе, зменшувати стрес і прагнути до успіху.
Любов до себе складається з чотирьох аспектів: самосвідомість, власна гідність, самооцінка та догляд за собою. Якщо один відсутній, то у вас немає повної любові до себе. Щоб мати його, ми повинні бути узгоджені з цими чотирма аспектами. Шлях досягнення любові до себе не відрізняється від протистояння своїм демонам.
Самолюбство означає високо цінувати власний добробут і щастя. Любов до себе означає піклування про власні потреби, а не жертвування своїм благополуччям заради задоволення інших.
Як виховати любов до себе
- Стати уважним. Люди, які більше люблять себе, зазвичай знають, що вони думають, відчувають і хочуть. …
- Дійте відповідно до того, що вам потрібно, а не від того, що ви хочете. …
- Доглядайте за собою. …
- Встановити межі. …
- Захистіть себе. …
- Пробач себе. …
- Живи навмисно.
Догляд за собою: подбайте про своє тіло та розум. Довіра до себе: вірте у свою здатність справлятися з життєвими злетами та падіннями. Співчуття до себе: будьте добрими до себе, особливо у важкі часи. Самоповага: шануйте свою цінність, встановлюючи здорові межі.
Любов до себе — це включення трьох стовпів: самовпевненість, самовизначення та самоспівчуття.