Що таке баскетбольні вправи?

Поширені як серед молодіжних гравців, так і серед професійних команд, тренувальні вправи з баскетболу навчають таким навичкам на майданчику, як ведення м’яча та ведення м’яча, робота ніг, переміщення імпульсу в протилежному напрямку, передача, кидок у належній формі, оборонний

рухи та наступальна ротація.7 червня 2021 р

100 баскетбольних вправ для гравців

• Стрільба.
• Наступальні рухи.
• Укладання та фінішна обробка.
• Відскок.
• Захист і спритність.
• Проходження тренувань.
• Вправи для дриблінгу.
• Розминка.

Кидки, ведення, захист, підбирання та передачі є одними з найважливіших здібностей у грі в баскетбол. Крім цих специфічних баскетбольних талантів, спритність, акробатичні здібності, швидкість і витривалість є цінними активами в грі.

8 способів покращити свої баскетбольні навички

1. Надайте пріоритет контролю над м’ячем. …
2. Визначте та покращте свої слабкі місця. …
3. Тренуйтеся на швидкості гри. …
4. Покращуйте свою фізичну форму. …
5. Попрацюйте над механікою стрільби в нижній частині тіла. …
6. Тренуйтеся вирівнювати руку на м’ячі. …
7. Подивіться більше ігор студентського баскетболу.

Вони знатимуть різні тренувальні прийоми, які можна використовувати для вдосконалення всіх сфер вашої гри, включаючи баскетбольну стрільбу, ведення м’яча, захист і стратегію гри.. Важливо, що вони також знатимуть, як забезпечити мотивацію та підтримку поза кортом, що може змінити правила гри у вашому розвитку.

Свердло є засіб навчання та тренування шляхом багаторазової вправи або повторення дії. Виконання серії м’ячів з землі, гра в ловлю, відпрацювання роботи ногами, удари, біг по базах або виконання будь-якої іншої повторюваної діяльності можна назвати вправою. Ці види діяльності складають розклад практики.