Що станеться, якщо їсти імбир кожен день?

Імбир – це не тільки ароматна кулінарна добавка. Численні лікувальні властивості кореня імбиру з Південно-Східної Азії роблять його… варто включити його у свій щоденний раціон і регулярно споживати як спецію, харчову добавку чи напій.

імбир має антибактеріальну, противірусну, протизапальну та відхаркувальну дію, а також має жарознижувальну та знеболюючу дію. Він дуже корисний при застуді, інфекціях верхніх дихальних шляхів і багатьох інших недугах.

Протизапальний ефект допомагає нашому організму не тільки в боротьбі з застудою, але і в захисті суглобів. імбир він також позитивно впливає на полегшення менструального болю. Відносно нові дослідження показали, що корінь імбир може сприяти зниженню рівня цукру та холестерину в крові.

Рекомендується імбир вживався в невеликих кількостях, приблизно до 4–5 г на добу. Занадто багато імбир в раціоні можливо викликають певні симптоми травної системи та сприяють зниженню рівня цукру в крові. Споживання імбир у великій кількості можливо подразнюють слизову оболонку ротової порожнини, стравоходу та шлунка.

Це найздоровіший свіжого кореневища, але його сушений і подрібнений варіант також багатий поживними речовинами. Варто придбати якісний імбирний порошок, який завжди буде під рукою.