Що робити з грудним молоком, щоб насититися?

Правильні напої при грудному вигодовуванні. Рекомендація дуже проста: пийте достатньо, не занадто багато і не занадто мало. Часто рекомендують пити якомога більше, щоб збільшити кількість молока.

Дайте дитині пити з обох грудей, але не міняйтеся сторонами занадто рано. Лише під кінець періоду грудного вигодовування більш рідке, добре втамовує спрагу молоко перетворюється на калорійну, ситну їжу. Вироблення молока також оптимально стимулюється, коли дитина повністю випиває одну грудь.

Грудне молоко повністю покриває потреби дитини в енергії та поживних речовинах і адаптується до потреб дитини в міру її розвитку. Змінюється навіть під час прийому їжі грудним молоком: спочатку рідкий і втамовує спрагу, потім стає багатий жиром, енергією та ситністю.

Якщо у вас є відчуття, що ваша дитина не наїдається або не чіпляється належним чином Проконсультуйтеся з акушеркою або консультантом з лактації, щоб вона могла оцінити положення грудного вигодовування та поведінку під час пиття..

У грудному молоці людини є два класи білків: казеїн і сироватка. Казеїн стає твердим (утворюється), коли він вступає в контакт з кислотою в шлунку вашої дитини, зберігаючи вашу дитину відчуття ситості довше. Він також має антимікробні властивості.

Вживайте якомога більше необроблених продуктів і залиште оброблені продукти. Багаті клітковиною продукти з цільного зерна та продукти з високим вмістом ненасичених жирних кислот і вітамінів є оптимальним вибором.

«Вміст жиру збільшується протягом грудного вигодовування, приблизно через 30 хвилин, і знову тоне, коли скриня знову наповнюється. Жирність переднього і заднього молока залежить від того, скільки молока дитина вилучила з грудей.