Що робить Vastus Intermedius?

Широкий проміжний м’яз виконує певну функцію розтягування (розгинання) гомілки.

Широкий проміжний м’яз є м'яз у передньому відділі стегна . Він є частиною комплексу чотириголового м’яза стегна. Прикріплення: походять від передньої та бічної поверхонь діафіза стегнової кістки. Він вставляється на колінну чашечку через сухожилля чотириголового м’яза стегна.

Широкий медіальний м’яз (VM) вважається найважливішим м’язом для коліна –розгинання та стабільність колінної чашечки і як єдиний м'яз, який безпосередньо та активно протидіє бічному руху колінної чашечки.

Ізометрична ВМО сидячи та аддукція : сядьте на стілець або платформу, де ваші ноги можуть вільно звисати. Помістіть м’яч між стегнами та стисніть м’яч, щоб активувати VMO. Утримуйте скорочення протягом 10 секунд. Знову ж таки, відчуйте свій VMO, щоб переконатися, що він активований і тривалість скорочення збільшується, коли ви стаєте сильнішим.

Функція широкого латерального м’яза пов’язана з рухами коліна. Цей м'яз забезпечує розтягнення колінного суглоба, що може викликати скарги на коліно.

Широкий проміжний м’яз Його специфічна функція полягає в розтягуванні гомілки. Всі чотири м'язи разом також згинають (згинають) стегно. М’яз бере початок на стегновій кістці, проходить через колінну чашечку (надколінок) над колінним суглобом і прикріплюється до горбистості великогомілкової кістки.