Що робить аспартам?

Це а низькокалорійний хімічний підсолоджувач який використовується як замінник цукру з 1980-х років. За оцінками, він приблизно в 200 разів солодший за цукор, що дозволяє використовувати його в дуже малих кількостях.14 липня 2023 р.

IARC класифікував аспартам як можливо канцерогенний для людини (Група 2B) на основі обмежених доказів наявності раку у людей (зокрема, гепатоцелюлярної карциноми, типу раку печінки).

ми можемо знайти аспартам в різноманітності харчування та напої, в тому числі:

• Дієтичні безалкогольні напої.
• соки фрукти.
• Каші на сніданок.
• Цукерки.
• Гумка.
• М'ятні таблетки.
• ліки.

FDA встановлює безпечну добову норму споживання 50 мг/кг. Для людини вагою 80 кг це буде 4 г. аспартаму на день, щоб це було шкідливо для вашого здоров’я, тобто більше 22 банок, починаючи з банки Coca Cola Zero 0,18 грам аспартама.

Стратегії зменшення споживання аспартаму Вибирайте свіжі продукти: Надавайте перевагу споживанню свіжих і натуральних продуктів замість тих, що містять штучні підсолоджувачі. Це допоможе вам зменшити вплив аспартаму та інших добавок.

Вони можуть пройти від 14 до 30 днів доки часто виснажливі симптоми відміни аспартаму не будуть подолані.