Що погіршує рефлюкс?

молочні продукти з високим вмістом жиру, такі як зрілий сир і незбиране молоко. напої, що містять кофеїн, такі як кава, чай і деякі газовані напої. вино та спиртні напої. шоколад, м'ята та гострі спеції, які подразнюють стравохід (без перцю, перцю чилі, каррі та мускатного горіха)30 квітня 2024 р.

Найкраще уникати споживання важка їжа, така як соуси, сосиски, смажена їжа, а також кава, шоколад та алкоголь, які викликають роздратування. Також зверніть увагу на кислі продукти, такі як помідори або цитрусові, м’ята, яка полегшує проходження кислоти, а також листя салату, чиї довгі волокна важко перетравлювати.

Їжте менше, але частіше (5 разів на день). Пережовуйте їжу не поспішаючи і спокійно для уникати запалення і тиску в шлунку. Їжте легко і не переїдаючи принаймні за 3 години до сну. Не пийте напої перед сном.

інгібітори протонної помпи (зменшують вироблення кислоти самим шлунком); антагоністи Н2 рецепторів; антациди; прокінетики (препарати, що сприяють спорожненню шлунка).

червоний: дуже жирна їжа, наприклад смажена їжа, яка обтяжує вас і важко перетравлюється, а також кисла їжа, наприклад цитрусові, оцет і кава, які, маючи дію, пов’язану з розслабленням м’язів сфінктера стравоходу, сприяють висхідному рефлюксу шлункового матеріалу.

Там дієта слід віддавати перевагу білому м’ясу, жирній рибі, нежирним сирам, таким як робіола або свіжа рікотта, пасті, рису, відвареним м’яким овочам, таким як кабачки, картопля і морква, бананам, яблукам, бажано тертим, м’якоті помідорів, але не цитрусових, виноград і шкірка помідорів.