Що означає, якщо ви пам'ятаєте кожну деталь свого сну?

Ви той, хто може регулярно переказувати сон у подробицях? Тоді це видно Згідно з науковими дослідженнями, у двох частинах вашого мозку, відповідальних за зберігання та генерування зображень і спогадів, відбувається велика активність..

Причина, чому ви добре запам'ятали певний сон може бути наслідком того, що ви прокинулися на короткий час під час швидкого сну, наприклад. Це збереже сон свіжим у вашій пам’яті. Дослідження показують, що творчі люди часто краще запам’ятовують свої сни.

Якщо ти пам'ятаєш сон, залежить від того, коли ти прокидаєшся. У той момент, коли наше тіло готується прокинутися, більшість людей починають бачити сни. Це ближче до кінця фази швидкого сну. Чи пам’ятаєте ви згодом цей сон, пов’язаний із моментом вашого пробудження.

Якщо ви раптом пам’ятаєте свої сни більше, ніж зазвичай, це може бути пов’язано з: фрагментований швидкий сон . 6 Будильник часто перериває фазу швидкого сну вранці. Інші причини фрагментованого сну, через які ви можете запам’ятати свої сни, включають апное уві сні, рухи кінцівками або хропіння.

Ви забуваєте 90% вашої мрії протягом 10 хвилин 90% зникає.

Насправді нейробіологія показала, що хоча всі ми снимося щоночі, не кожен пам'ятає, що йому / їй снилося . Ось чому дослідники почали вимірювати відсоток людей, які можуть пам’ятати свої сни після пробудження.

Оскільки часті або інтенсивні сновидіння іноді є результатом високого рівня кортизолу, це може допомогти впоратися зі стресом і харчуватися здорово. Велика кількість цукру і швидких вуглеводів викликає підвищення рівня кортизолу.Здоровий спосіб життя допомагає тримати сни під контролем.