Печінка здорова чи токсична?

Печінка є чудовим джерелом кількох поживних речовин Вітамін В12 сприяє утворенню еритроцитів і ДНК. Він також бере участь у здоровій роботі мозку ( 4 ). Вітамін А: 104% від DV. Вітамін А важливий для здорового зору, імунної функції та репродукції.8 бер. 2024 р

Отримувати занадто багато вітаміну А можливо і небезпечно. Вживання великої кількості печінки може призвести до симптомів токсичності вітаміну А, що трапляється, коли ваша власна печінка не може швидко переробити надлишок вітаміну А. Більшість лікарів рекомендують людям без дефіциту вітамінів їсти лише одну порцію печінки на тиждень.

Ваша печінка зберігає його в безпечній формі та виділяє його та продукти його розпаду контрольованим чином для використання вашим тілом. але якби ви з’їли печінку іншої дорослої людини (яка важить приблизно 1 кг і була б досить суттєвою їжею), ви б отримали половину токсичної дози за один удар.

Для досягнення найкращих результатів завжди важливо вибирати найкращі нарізки. Оскільки в печінці відбувається переробка токсинів, ще важливіше переконатися, що ви отримуєте яловичу печінку з чудового органічного фермерського джерела.

Поживність печінки ягнят дуже висока, оскільки більшість містить білок, тіамін, фолієву кислоту, селен, фосфор, цинк, омега-3 і кілька вітамінів групи В, які допомагають нарощувати м’язи, зберігати енергію та підвищувати витривалість. Це чудовий спосіб отримати корисні амінокислоти.

Печінка має низьку калорійність і багата високоякісним білком, забезпечуючи при цьому неймовірну кількість життєво важливих поживних речовин. Для більшості людей печінка може споживатися в помірних кількостях як частина збалансованої дієти. Однак їсти його слід в обмежених кількостях якщо ви вагітні та уникайте, якщо у вас подагра.

Абсолютно. Куряча печінка дуже поживна, якщо споживати її в помірних кількостях як частину збалансованої дієти та вирощувати на здорових фермах., діючи як фантастичне джерело білка, різних вітамінів, включаючи B12, і мінералів, таких як селен.