Мюслі краще для вас, ніж пластівці?

Мюслі – це пластівці для сніданку, які містять овес, насіння, горіхи та сухофрукти. Порівняно з солодкими сухими сніданками, мюслі є більш здоровим варіантом. Мюслі сповнені інгредієнтів, які можуть допомогти вашому травленню, допомогти вам відчути ситість і захистити ваше серце. Мюслі можуть бути чудовою їжею, яку можна додати до здорової дієти.13 липня 2023 р

Мюслі можуть бути здоровим вибором, але важливо переконатися, що в ньому немає доданого цукру чи солі, інакше воно може бути майже таким же цукристим, як миска глазурованих пластівців. Горіхи, зернові та фрукти все одно отримають певну користь для здоров’я, але вони будуть міститися з вільним цукром, який не корисний для нашого здоров’я.

Чи можна їсти мюслі щодня? Так, ви можете включити мюслі у свій щоденний раціон. Мюслі з такими інгредієнтами, як овес, цільна пшениця, висівки, горіхи, насіння та фрукти, забезпечують стійку енергію, підтримують здоров’я серця та багаті якісними вуглеводами для підтримки високого метаболізму.

Мюслі або кукурудзяні пластівці можуть тримати вас енергійними на цілий день завдяки наявності в них кількох поживних речовин, але зрозуміло, який тут переможець. З корисними компонентами вівса та сухофруктів, низьким вмістом вуглеводів і без додавання цукру, мюслі є кращим варіантом, ніж кукурудзяні пластівці.

Однією з переваг мюслі є те, що це чудове джерело клітковини. Клітковина важлива для здоров’я травлення, оскільки вона допомагає травній системі працювати безперешкодно. Мюслі також містять різноманітні необхідні поживні речовини, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

Ці сильно модифіковані продукти можуть бути як солодкими, так і пікантними, і деякі типові приклади включають упаковане печиво та тістечка, заморожені готові страви, нарізку та солодкі каші, такі як мюслі, кукурудзяні пластівці та гранола, які часто продаються як варіанти здорового сніданку, але насправді містять напрочуд велику кількість цукру.