Манго підвищує тестостерон?

Манго має низький глікемічний індекс (41-60), тому перестарання не підвищить рівень цукру. Манго має властивості афродизіаку, його також називають «фруктом кохання». Манго підвищити мужність у чоловіків. Вітамін Е, який у великій кількості міститься в манго, допомагає регулювати статеві гормони і підвищує статевий потяг.

Манго багате калієм, мінералом, який відіграє вирішальну роль у підтримці нормального артеріального тиску та сприяє вазодилатації (розширенню кровоносних судин). Поліпшення кровотоку може призвести до краща еректильна функція.

Всього одне манго перед сном допоможе вам міцніше спати. Манго містить велику кількість піридоксину (B-6), вітаміну, який відповідає за синтез серотоніну. Ваше тіло використовує серотонін для постачання мелатоніну, гормону сну, таким чином готуючи ваше тіло до спокійного сну.

Найкращі фрукти для бодібілдингу залежать від багатьох факторів. Такі фрукти, як банани, фініки та манго хороші джерела вуглеводів, що зберігають м’язи.

Вітаміни Е і С також позитивно впливають на кількість і рухливість сперматозоїдів. Продукти з вітаміном Е включають авокадо, манго, шпинат і брокколі; тоді як продукти з високим вмістом вітаміну С включають апельсини, спаржу, гранати, помідори та грейпфрути.

Майте на увазі, що манго солодший і містить більше цукру, ніж багато інших фруктів. Поміркованість є ключовою — найкраще обмежити споживання манго приблизно 2 чашками (330 грамів) на день. Манго дуже смачне, і ви можете насолоджуватися ним різними способами. Однак він містить більше цукру, ніж деякі інші фрукти, тому вживайте манго в помірних кількостях.