Коли ваш розум заблокований?
Найпоширеніші
причини: Психічне виснаження: Необхідність приймати занадто багато рішень протягом короткого часу може бути виснажливою, що призводить до психічних блоків. Нестача сну: відсутність або відсутність сну робить вас схильними до психічних блокувань. Погане харчування: погане харчування викликає розумові блоки. 4 травня 2022 р.
Ось кілька інших поширених ознак того, що ви натрапили на розумовий блок:
- Вам важко приймати рішення.
- Ви не можете мислити нестандартно або придумувати креативні ідеї.
- Ваш мозок здається млявим і повільним.
- Ви постійно уникаєте важкої роботи.
- Ви робите постійні дрібні помилки — навіть у тих завданнях, які впоралися.
Мозковий туман може бути симптомом дефіциту поживних речовин, порушення сну, розмноження бактерій через надмірне споживання цукру, депресії або навіть захворювання щитовидної залози. Інші поширені причини туману мозку включають занадто багато і занадто часте харчування, бездіяльність, недосипання, хронічний стрес і неправильне харчування.
Тривога мозковий туман виникає, коли людина відчуває тривогу і їй важко зосередитися або ясно мислити. Багато станів можуть викликати тривогу та туман у мозку, включаючи діагнози психічного здоров’я та фізичні захворювання. Час від часу відчувати туман у мозку та тривогу – це нормально, особливо під час сильного стресу.
Психічний блок є неконтрольоване придушення або витіснення хворобливих або небажаних думок/спогадів. Це також може бути нездатність продовжити або завершити хід думок, як у випадку блоку письменника.
Як подолати психічний блок
- Розбийте проект. …
- Розведіть свій робочий простір. …
- Зроби перерву. …
- Отримайте зовнішню перспективу. …
- Контролюйте свою внутрішню балаканину. …
- Вдосконалюйте свої навички. …
- Знизьте стрес. …
- Розділіть свою роботу на частини.
Крім того, недосип, перевтома та стрес можуть спричинити туман у мозку. Туман мозку може бути розчаруванням, але полегшення можливе. Не ігноруйте свої симптоми. Якщо його не лікувати, туман мозку може погіршити якість вашого життя та призвести до інших захворювань, таких як хвороба Паркінсона, втрата пам’яті та хвороба Альцгеймера.