Коли ти не займаєшся спортом?

Вважається малорухливий люди, які залишаються бездіяльними протягом тривалого часу, не займаючись фізичними вправами, а також ті, хто, незважаючи на виконання деяких видів діяльності протягом дня, таких як пересування та робота, не присвячує період часу заняттям будь-яким видом спорту або тренуванням у загальний.

Малорухливий спосіб життя також може спричинити діабет, погіршити захворювання суглобів, м’язів і хребта, а також бути фактором ризику ожиріння, психологічних ускладнень, таких як тривожність і навіть деяких видів раку.

Смертність від різних хронічних захворювань немає трансмісивний; Розвиток раку (товстої кишки, молочної залози, простати та інших); Цукровий діабет 2 типу; Дисліпідемія (підвищення рівня загального холестерину/холестерину ЛПНЩ і зниження рівня холестерину ЛПВЩ);

Згідно з даними IBGE 2017, це основні причини, чому бразильці не практикують фізичні навантаження: 51% не займаються спортом через брак часу. 20,3% через проблеми зі здоров'ям або похилий вік. 13,9% тому що не подобається чи не хоче.

Один спортсмен це особа, яка має звичку займатися спортом. Ця практика може бути індивідуальною, наприклад, плавання, біг, катання на велосипеді, бойові мистецтва та бодібілдинг; або колективні, такі як футбол, баскетбол, водне поло та волейбол, наприклад.

Відсутність кондиціонування та зміцнення м’язів може викликати хронічний біль у багатьох частинах тіла. Біль у спині в основному пов’язаний із недостатнім зміцненням м’язів і поганою поставою. Слабкі м’язи не можуть правильно вирівняти хребет.