Чому я постійно чую шуми о 3:00?

Деякі люди відчувають галюцинації, коли вони засинають (так звані гіпнагогічні галюцинації) або просто коли вони починають прокидатися (гіпнопомпічні галюцинації). Це вважається, що це відбувається через те, що ваш мозок частково перебуває у стані сну і самі по собі не мають про що турбуватися.

Слухові галюцинації виникають, коли ви чуєте голоси або шуми, яких насправді не існує. У деяких випадках вони тимчасові та нешкідливі, тоді як в інших вони можуть бути ознакою більш серйозного психічного здоров’я або неврологічного захворювання.

Синдром вибухової голови (EHS) є різновидом розладу сну під час якого ви чуєте гучний шум або звук вибухового гуркоту у своїй голові. Звук несправжній і його не чув хтось інший. Епізод зазвичай виникає раптово, коли ви починаєте засинати або коли прокидаєтеся вночі.

Після заходу сонця поверхня біля землі охолоджується більше, ніж повітря в наступних шарах над нею. Таким чином, можна почути віддалені звуки коли звукові хвилі заломлюються і досягають приймача, який знаходиться у віддаленій точці.

Загалом, прокидаючись о 3 годині ночі. може бути просто симптомом стресу, занадто великої кількості склянок води перед сном або гучних звуків надворі. Але якщо такі тривожні дзвінки стають частими, а ви не можете точно визначити причину, можливо, варто дослідити, чому цей невидимий будильник спрацьовує у вашій голові.

Потенційним поясненням є ваше положення під час сну. Якщо спати з шиєю під незвичайним кутом, основні кровоносні судини до голови можуть бути перекручені, спричиняючи турбулентний потік крові, який ви можете почути як шум у вухах. Існує певний тип шуму у вухах, який виникає лише в положенні лежачи або вночі.