Чому краще спати з вимкненим світлом?

Спати в темряві або з вимкненим світлом, це дає сигнал організму, що настав час спати, щоб ваш сон став якісним. Якщо ви спите з увімкненим світлом, ваш мозок не вироблятиме гормон мелатонін, тому що він плутатиме, ніч зараз чи день.

Сон із увімкненим світлом може порушити природні режими сну вашого тіла. Яскраве світло може перешкоджати виробленню гормону мелатоніну, який регулює ваш цикл сну. Цей розлад може викликати проблеми зі сном, безсоння та інші розлади сну.

Обговорення наказу Пророка SAW про те, що під час сну потрібно вимикати світло. Тому що це були суспільні проблеми, з якими стикався Пророк свого часу, які мали дуже великі цілі, а саме для безпеки життя людей, щоб уникнути пожеж.

KBRN, Банда Ачех: Вимикати світло, коли лягати спати одна з рекомендацій пророка Мухаммеда. Де в хадисі, переданому Бухарі, Расулуллах SAW одного разу сказав: «Гасіть світло вночі, коли ви спите, замикайте двері та накривайте посудину, їжу та напої». (Х. Р. Бухарі).

Темна кімната Це може розслабити розум, щоб зняти стрес. Це також може бути засобом легкої медитації, яка опосередковано стабілізує емоції та думки. Таким чином, міцний сон у темряві може покращити роботу мозку.