Чому бодібілдери їдять авокадо?

авокадо допомагають наростити м'язи… Більше того, він багатий фолієвою кислотою (він же вітамін B9), яка відіграє важливу роль у засвоєнні білка. Який кращий спосіб стимулювати ріст м’язів! І це ще не все. Фолієва кислота допомагає регулювати певні гормони, включаючи гормон росту, який також сприяє розвитку м’язів.

Жир становить 9 ккал на грам, на відміну від білків і вуглеводів, які становлять 4 ккал на грам. Таким чином, будь-яка їжа з високим вмістом жиру допоможе отримати більше калорій, так би мовити, більше грошей. Авокадо, безперечно, є тим, що потрібно їсти щодня, коли ви набираєте обсяг оскільки в ньому дуже багато поживних речовин, а також калорій.

Наповнений основними вітамінами, мінералами та корисними жирами, авокадо пропонує широкий спектр переваг для здоров’я. Особливо для чоловіків включення авокадо в раціон може призвести до значних покращень у різних аспектах здоров’я, від благополуччя серцево-судинної системи для регуляції гормонів, відновлення м’язів тощо.

На додаток до великої кількості клітковини, авокадо містить фітохімічні та інші поживні речовини, які допомагають у багатьох процесах фізичного здоров’я, таких як: Зниження артеріального тиску (через високий рівень калію) Зниження серцево-судинного запалення. Профілактика катаракти та захист від пошкодження УФ-випромінюванням.

Може допомогти підтримувати здорову вагу тіла Незважаючи на високу калорійність авокадо, воно наповнене поживними речовинами та сприяє насиченню завдяки високому вмісту клітковини та здорового жиру.

Авокадо допомагає наростити м'язи… Більше того, він багатий фолієвою кислотою (він же вітамін B9), яка відіграє важливу роль у засвоєнні білка. Який кращий спосіб стимулювати ріст м’язів! І це ще не все. Фолієва кислота допомагає регулювати певні гормони, включаючи гормон росту, який також сприяє розвитку м’язів.