Чому аеробіка втратила популярність?

Заняття фітнесом залишаються тут. Популярність занять фітнесом вперше стала очевидною в 1970-х роках. Зараз майже 2020 рік, і вони такі популярні, як ніколи.

Як бачите, занадто багато аеробних вправ може призвести до певних ризиків для здоров’я, наприклад порушення імунної функції, м’язові судоми, низький рівень енергії та знижений опір периферичних судин.

Є причина, чому нові програми та продукти увійшли в моду. Але ці веселі, індивідуальні Тренування 80-х і початку 90-х безперечно корисні для чогось — і змусити ваше тіло рухатися і ваше серце трішки перекачуватись завжди краще, ніж не робити цього взагалі.

Степ-аеробіка захопила кінець 80-х і початок 90-х штурмом як у студіях, так і вдома. І тепер, приблизно через 30 років класичний формат кардіотренувань знову процвітає.

Аеробні вправи, також відомі як кардіо, це фізичні вправи від низької до високої інтенсивності, які залежать головним чином від аеробного процесу генерації енергії.

Покрокові тренування раптом знову стали крутими— І переваги виходять далеко за рамки кардіо. Культова примха фітнесу 80-х отримала сучасний вигляд, і TikTok це дуже подобається. Автор: Дженніфер Хеймліх Рецензія: Кріста Сгобба, C.P.T. Усі продукти незалежно відбираються нашими редакторами.