Чим корисні мелатонін і В6?
Показання до застосування препарату Мелатонін В6 Допоміжне лікування для людей з розладами сну або безсонням. Люди з нервовим розладом. Люди, які відчувають стрес і стрес.
Цей продукт може допоможе вам швидше заснути та зменшить кількість пробуджень протягом ночі. Це також може допомогти вам спати довше.
Дослідження показують, що вітамін B6 може мати ці сім потенційних переваг для здоров’я:
- Профілактика та лікування анемії. …
- Покращують настрій. …
- Зміцнюйте здоров'я мозку. …
- Полегшення нудоти під час вагітності. …
- Бережіть своє серце. …
- Зменшіть свій шанс раку. …
- Низький ризик захворювання очей.
Вітамін В6 може принести користь людям з безсонням. Переглянути джерело, розлад, який включає проблеми зі сном. Добавки вітаміну B6 також можуть покращує якість сну та зменшує симптоми синдрому неспокійних ніг, розлад сну, через який люди можуть не спати через непереборне бажання рухати ногами.
Огляд. Вітамін B-6 (піридоксин) є важливий для нормального розвитку мозку та підтримки здоров’я нервової та імунної системи. Харчові джерела вітаміну B-6 включають птицю, рибу, картоплю, нут, банани та збагачені злаки.
Вітамін B6 допомагає організму виробляти кілька нейромедіаторів, хімічних речовин, які передають сигнали від однієї нервової клітини до іншої. Він необхідний для нормального розвитку та функціонування мозку, а також допомагає організму виробляти гормони серотонін і норадреналін, які впливають на настрій, і мелатонін, який допомагає регулювати біологічний годинник.
травня Покращує настрій і зменшує симптоми депресії Вітамін B6 відіграє важливу роль у регуляції настрою. Це частково тому, що цей вітамін необхідний для створення нейромедіаторів, які регулюють емоції, включаючи серотонін, дофамін і гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК) (3, 4, 5).