Чи можна приймати чоловічі полівітаміни на ніч?

Ви можете приймати полівітаміни на ніч, за умови, що ви приймаєте їх з невеликою кількістю їжі, щоб покрити ваш шлунок і допомогти вашому організму засвоїти жиророзчинні вітаміни.

Ніл Левін, клінічний дієтолог з NOW Foods, погоджується, що ранок найкращий для полівітамінів і будь-яких вітамінів групи В. «Полівітаміни, як правило, ефективніші, якщо приймати їх на початку дня, оскільки вітаміни групи В у них можуть стимулювати метаболізм і роботу мозку занадто сильно для відпочинку ввечері або перед сном.", – каже Левін.

• Вітаміни групи В. Вітаміни групи В найкраще приймати вранці, оскільки вони можуть зарядити вас енергією протягом дня. …
• Полівітаміни та енергетичні трави. …
• Вітамін D…
• Кальцій. …
• Вітамін С…
• Цинк.

Багато людей приймають дієтичні добавки, такі як вітаміни та мінерали, щоб заповнити харчові прогалини у своєму раціоні. однак, деякі люди можуть виявити, що прийом вітамінів може спричинити проблеми зі сном.

Спосіб застосування Men's Daily Multivit-Mineral. Візьміть цей препарат всередину з їжею або без їжі за вказівкою лікаря, зазвичай один або два рази на день. Якщо виникає розлад шлунка, може допомогти приймати цей продукт разом з їжею.

Більшість полівітамінів слід приймати один або два рази на день. Обов’язково прочитайте етикетку та дотримуйтесь інструкцій щодо рекомендованого дозування. Полівітаміни доступні в аптеках, великих дискаунтерах і супермаркетах, а також в Інтернеті. Полівітаміни – це добавки, що містять різні вітаміни та мінерали.