Чи можете ви перестаратися з одиницею TENS?

Хоча немає строгих правил щодо того, як часто ви можете використовувати пристрій TENS на спині, зазвичай рекомендується обмежити сеанси лікування до 20 хвилин за раз. Крім того, важливо кожні кілька годин давати шкірі відпочити від електродів, щоб запобігти подразненню.4 серпня 2022 р.

Однак, якщо довгостроково застосовувати TENS до тіла людини, це може спричинити втома м'язів і накопичення відходів, а також серйозне пошкодження м'язів.

Ви можете використовувати TENS протягом дня скільки завгодно довго його не слід використовувати, коли ви керуєте автомобілем, працюєте з механізмами, у ванні чи душі.

Тривале використання TENS, яке спричиняє посмикування м’язів, може втомити м’язи. Це також може спричинити надмірне накопичення відходів, що з часом може призвести до пошкодження м’язів. Ось чому ми рекомендуємо робити часті перерви під час використання пристрою TENS.

Використовуючи пристрій TENS, переконайтеся, що налаштування достатньо сильне, щоб полегшити біль, але все ще достатньо комфортне, щоб не відчувати болю. Якщо є біль у м’язах після лікування або наступного дня після використання TENS, це може бути через тривале використання або занадто високі налаштування.

Це нормально, якщо ваші м’язи смикаються під час використання тренажера TENS, але це не обов’язково. Найважливіше, щоб відчуття були комфортними – незалежно від того, відчуваєте ви дзижчання, поколювання, посмикування чи всі три. Якщо посмикування доставляють дискомфорт, зменшіть інтенсивність налаштувань, доки не відчуєте себе краще.

М’язові вузли або напруження можуть бути болісними, а іноді виснажливими. TENS може послабити ці вузли, полегшуючи біль, зменшуючи напруженість і покращуючи діапазон рухів. Це стає більш ефективним, якщо використовувати його разом із розтяжкою.